80歳まで生きる（長生き）ことを目標に

生活習慣を変えよう

住まい

なるべく高所に住む

食生活

ベジタリアンになる

魚（からオメガ3脂肪酸）を摂る

緑茶を飲む

運動

ランニングとかスイミングとかする

睡眠

6時間以上寝る

ストレス

ポジティブになる

パートナー

セックスを週1でする

仕事

好きな仕事を続ける